更适合你的中文个性化冥想
小狗的陪伴,让冥想的过程不再枯燥。
找个舒服的姿势,听一段适合当下的中文冥想。小狗就在身边,陪你一起,把紧绷的心放松一点。
冥想时积累的微光,可以用来装扮房间。挑选喜欢的物件,让小房间多一点温暖。
添一株绿植,换一扇窗景,放上喜欢的陈设。用微光装扮一个让你愿意常常回来的小房间。
从每日练习计划,到随时可以开始的单次冥想,缓一缓让你在需要的时候,总能找到适合当下的冥想内容。
和小狗一起,给自己一点冥想的时间。